Se tivessem inventando uma máquina de rejuvenescimento eu aposto como você ficaria super curiosa para saber como acessá-la. 

O sonho da não oxidação das células é o sonho de estar jovem para sempre. 

Como parecer mais jovem? 

Essa pergunta de mais de uma milhão de dólares leva especialistas e comerciantes a buscar uma fórmula perfeita. 

Será que ela existe? 

São diversos os fatores que aceleram a aparência de velhice. 

Todos vamos envelhecer. 

Acredito, no entanto, que estamos buscando envelhecer com saúde e, vamos ser sinceras, com a melhor aparência possível. 

Então, vamos a 15 maneiras fáceis de parecer mais jovem! 

1. Não fume 

O cigarro pode prejudicar sua saúde de tantas formas que nem precisamos enumerar todas. 

Doenças cardiovasculares, do coração, doenças pulmonares, bronquite, enfisema. 

Só isso deveria ser motivo suficiente para largar o cigarro. 

E a parte importante para esse nosso artigo, o cigarro pode te envelhecer rapidamente. 

2.  Reduza o álcool

Você curte um drink? Costuma beber? 

Olha, embora você já possa saber que muitos drinks causam desidratação e uma série de complicações no corpo, será que está antenada para o fato de que a pele é quem sofre muito com a desidratação? 

Procure não exagerar no álcool porque muito embora não seja algo consensual entre os especialistas, muitos drinks podem ser prejudiciais para você que busca ficar mais jovem e saudável. 

Agora, não custa destacar que a depender do tipo de bebida, como no caso do vinho, existem pesquisas sugerindo que uma taça ou duas ao dia pode ajudar no rejuvenescimento. 

Atenção, uma ou duas taças no máximo, e não a garrafa inteira! 

3. Hidrate-se

Quem já esqueceu de beber água por aí? 

É muito fácil se você vive em clima frio esquecer de beber água. Mas, água é fundamental para a juventude! 

A fonte da juventude, diriam alguns. 

Então, não podemos esperar sentir sede, principalmente a depender do seu metabolismo. 

Pois é muito provável que quando você se sentir sedenta já esteja desidratada. 

A água ajuda a detoxificar, por isso, ter uma garrafinha de água perto de você o tempo todo. 

4. Mova-se

Essas primeiras recomendações parecem bem comuns. 

Mas, se o simples fosse feito quanto nos poupariamos?

Se você quer parecer mais jovem se manter ativa é fundamental! 

Movimentar-se garante não só a manutenção do seu peso mas também ajuda a parecer mais jovem. 

Pensa na sua circulação, sendo ativada pelo movimento, enviando oxigênio e nutrientes para os tecidos, revigorando seu ser e fazendo com que sua pele fique mais vistosa e brilhante. 

Uma pesquisa demonstrou que o exercício vigoroso, especialmente intervalado, pode retardar em até 10 anos o envelhecimento celular. 

Além disso, seus músculos se beneficiam com mais massa e você fica mais forte. 

5. Faça uma dieta rica em frutas e verduras

Novamente, acredito que esse conselho você já ouviu um milhão de vezes. 

Mas ainda assim parece que entra por um ouvido e sai pelo outro. 

Uma dieta rica em frutas e verduras tem benefícios tremendos para a sua saúde e bem-estar. 

E além disso tudo fornecem nutrientes fundamentais para liberar o que não está servindo e está na verdade atrapalhando o fluxo natural do seu corpo te deixando lenta e com a aparência desgastada. 

A ingestão de fitonutrientes mantém seu corpo mais jovem e ajudam a eliminar os efeitos nocivos desses radicais livres. 

Observe mais uma vez a sua dieta e procure um nutricionista e/ou outros profissionais que vão ficar ali no seu pé para que você se alimente bem caso você não confie que vá fazer essa mudança sozinha. 

6. Considere tomar um suplemento

Muitas vezes nossa alimentação não será suficiente para suprir nossas necessidades nutricionais. 

Aqui, um bom nutrólogo poderá te ajudar bastante a suprir essas necessidades e te ajudar a ter aparência mais jovem de dentro para fora! 

7. Durma mais

Não subestime o poder de uma boa noite de sono para manter a aparência mais jovem! 

Se você quer ter aparência mais jovem não pode achar que é um vampiro, com aquela pele lisa e cintilante. 

Você precisa descansar o quanto puder! Principalmente considerando aquelas noites em claro trabalhando ou quem sabe festejando. 

Quando a gente dorme o corpo continua a funcionar. Nossos hormônios podem então passam a promover a reparação e renovação celular. 

Além disso, também podemos usar o tempo a nosso favor passando alguma loção que vai atuar durante a noite, como beta-hidroxiacido e retijnoides que ajudam com as rugas.

Só é preciso um cuidado extra para não queimar a pele ao se expor ao sol. 

Dormir bem é revigorante! E você também conseguirá sentir isso ao olhar para seu rosto bem descansado, minorando aquela aparência de cansaço embaixo dos olhos. 

Por fim, mais uma dica na hora de dormir. Algumas pessoas consideram mais suave para a pé dormir com fronha de cetim ao invés de algodão e que o algodão pode contribuir na quebra do colágeno e dessa forma na formação de rugas. 

Se for usar essa dica coloca aqui nos comentários sua experiência dormindo com fronha de cetim.

8. Faça mais sexo

Yes! Sim, você leu corretamente. 

Sexo faz parte da vida e pode te deixar com a aparência mais jovem. 

Não só isso, sabia que pesquisas revelam que transar com frequência te ajuda a viver por mais tempo? 

É isso aí! A jornada de se manter jovem tem tudo a ver com se divertir. 

Agora, atenção, porque transar sem vontade ou só por fazer não vai funcionar. 

Orgasmos ajudam o organismo a relaxar e a manter a vitalidade e não se chega ao orgasmo com uma lista de “coisas a fazer para ficar jovem”. 

Por isso, vá e se divirta com seu corpo ainda que você não tenha parceiro. 

9. Sorria

O que acontece quando a gente sorri? 

Já pensou a respeito? 

Estamos produzindo agentes naturais que fortalecem nossa imunidade ao sorrir mesmo sem vontade. 

Que poderoso é saber que nosso corpo é uma fábrica de felicidade e precisamos ajudá-lo! 

Pensar positivo vai ser mais fácil com um sorriso no rosto. 

Para facilitar, busque assistir aquela comédia com uma pipoquinha e sorrir para as pessoas na rua. 

Você vai notar a diferença e me agradecer. 

10. Tenha uma rotina de autocuidado 

O melhor remédio é a prevenção. Já ouviu isso em algum lugar? 

Se você passar a ter uma rotina de autocuidado não precisará se lembrar o que fazer ao se maquiar ou ao remover maquiagem e preparar a pele para dormir. 

Essa parte aí confesso que também peco um bocado, principalmente morando no campo e quase não passando maquiagem. 

Mas, para quem quer se assegurar de que vai cuidar direitinho da pele para envelhecer bem  estabelecer uma rotina diária é o primeiro passo. 

Escolha os produtos que irá usar para limpar, esfolar e hidratar a sua pele, muitos podem ser naturais. 

Cuide de deixar tudo à mão para não esquecer e ter aquele tempo com você antes de dormir. 

11. Evite sol – Aplique FPS diariamente. 

Eu particularmente adoro o sol, mas sei que uma exposição solar sem proteção me fará parecer mais velha em menos tempo. 

Essa é a primeira coisa a se notar especialmente em trabalhadores que trabalham ao ar livre. 

A pele fica mais fina e com aparência queimada. 

A recomendação dos especialistas é evitar muita exposição solar e quando não for possível usar chapéus, óculos e filtro solar. 

E quem mais lembrou da música do Bial agora “Use filtro solar?” 

Tem gente com a pele tão sensível que queima até dentro de casa, então, atenção! 

12. Use maquiagem que te complementa 

A maquiagem é algo fenomenal que as mulheres têm à mão para atenuar linhas de expressão e rugas, concorda? 

Escolha produtos de preparação, hidratação e fixação, e muito com filtro solar. 

Existem no mercado hoje muitos cremes à base de colágeno que você pode utilizar. 

E o que mais você pode experimentar? 

Experimente usar um corretivo para olheiras e uma base que mantenha a pele homogênea. 

Quanto as cores e delineado dos olhos, existem vários tutoriais de maquiagem que você pode seguir no YouTube. 

O que recomendo é testar e buscar um profissional maquiador para te ajudar a encontrar a maquiagem básica de dia-a-dia perfeita que te faça parecer 10 anos mais jovem. 

13. Remova suavemente a maquiagem. 

Remover a maquiagem é tão importante ou mais quanto todo o resto. 

Não remover corretamente pode causar ainda mais flacidez e vermelhidão. 

Ao fazer sozinha evite puxar demais ao redor dos olhos, uma região muito sensível e delicada.

Consulte um profissional maquiador para que te indique o produto mais suave para pele, se for comprar um, e também te auxilie em como retirar sem causar dano à sua pele. 

14. Cabelos

Os cabelos são aquela parte do corpo que podem te fazer parecer 10 anos mais jovem. 

Não subestime uma boa cor e corte de cabelo! 

Procure um profissional visagista caso possa para que ele estude o formato do seu rosto e te recomende o que fazer para parecer mais jovem. 

No geral, o tamanho médio de cabelo é um tamanho que complementa a maioria das mulheres. 

Alguns cabeleireiros também sugerem formas assimétricas quando você quer desviar atenção das rugas.  

E quanto a coloração do cabelo? 

Novamente um profissional poderá te ajudar, mas muitas mulheres escolhem adotar os cabelo brancos e se você quiser, saiba, que os cabelos grisalhos podem fazer sucesso quando bem tratados e existem produtos para igualar a cor do cabelo. 

Em muitos casos clarear o cabelo será uma boa pedida para parecer bem mais jovem. 

E o motivo é simples, cabelos mais escuros podem fazer as rugas parecerem mais pronunciadas, enquanto um ou dois tons mais claros que a pele podem atenuar essa aparência. 

15. Faça um lifting facial com massagem ou ultrassom 

E por último, mas não menos importante, muitas mulheres buscam opções viáveis e não tão invasivas para manterem uma aparência mais jovem. 

O melhor disso é que você pode prevenir a aparência de rugas e marcas de expressão. 

A primeira dessas opções está ao toque dos seus dedos.

Atraves de uma massagem popular no Japão, chamada Asahi, você pode incluir uma seria de movimentos na sua rotina diária de autocuidado. 

Essa massagem afeta os gânglios linfáticos e alivia o inchaço e alterações comuns do envelhecimento. 

A massagem deve ser feita diariamente. 

Já a outra opção, que deve ser realizada por um profissional, é o lifting facial sem cirurgia. 

Uma alternativa aos cortes e agulhas, nessa técnica o procedimento ativa pontos musculares na sua face, o que ajuda a elevar e tratar rugas e marcas de expressão. 

Uma sessão vai durar entre 45 e 60 minutos e vai utilizar o ultrassom microfocado HIFU, que melhora a flacidez, estimulando elastina e colageno através do aquecimento das camadas profundas da pele. 

Procure um profissional da área para saber se essa técnica é indicada para você. 

👉  O que achou desse artigo? O que você faz para se manter mais jovem? 

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