Como perder barriga 5 receitas para VOCÊ perder barriga
Existem algumas receitas que vão ajudar você a perder barriga de forma rápida e eficiente.
O sonho de muitas pessoas é ter a barriga chapada, porém, muito mais que estética, perder gordura da região abdominal é de estrema importância para manter a saúde.
Excesso de gordura na região abdominal pode querer dizer um excesso de gordura visceral.
Neste artigo você vai conhecer 5 receitas simples que, se for ingerida todos os dias auxiliam na queima da gordura abdominal, acelera o metabolismo e elimina a retenção de liquido.
Estas 5 receitas além de super simples de fazer, ajudam a perder barriga porque têm alimentos funcionais com propriedades termogênicas que facilitam o emagrecimento.
Índice
Conheça a seguir 5 receitas que vão ajudar você perder barriga.
Suco Detox de Couve!
A couve é um alimento muito utilizado por quem está procurando emagrecer, principalmente para os adeptos da dieta detox, que já vem trazendo resultados incríveis para todos aqueles que buscam receitas para perder barriga e com função de desintoxicar o organismo.
Ingredientes:
- 1/2 limão;
- 2 folhas de couve;
- Gengibre;
- Água de coco (100ml).
Modo de fazer:
Bata as folhas de couve com o suco de limão, água de coco e o gengibre no liquidificador. Para adoçar, adicione mel ou adoçante.
Suco detox com abacaxi, chá verde e água de coco!
Ingredientes:
- 5 fatias de abacaxi em cubos;
- Chá verde em pó
- Água de coco;
- 3 folhas de hortelã;
- 2 folhas de couve;
- 2 rodelas de gengibre.
Modo de fazer:
Coloque no liquidificador as folhas de hortelã, couve, suco de limão, gengibre, abacaxi, chá verde em pó e a água de coco.
Bata até ficar homogêneo, para adoçar, utilize mel ou adoçante.
Suco Detox com laranja e cenoura para perder barriga!
Ingredientes:
- 1 cenoura ralada;
- Suco de 3 laranjas.
Modo de fazer:
Bata a cenoura junto com o suco das 3 laranjas, como a laranja possui bastante açúcar, evite adoçar, caso seja necessário, utilize adoçante ou mel.
Café com canela ajuda a perder barriga!
Ingredientes:
- Café;
- Canela;
- Adoçante ou Mel.
Como fazer:
Essa receita é bem simples. Basta você adicionar canela em sua xicara de café e adoçar com adoçante ou mel.
Salada de quinoa com Tofu!
Ingredientes:
- Milho;
- 100 gramas de tofu;
- 100 gramas de quinoa;
- 1 maço de rúcula;
- Molho de soja;
- Sementes de gergelim.
Como fazer:
Lave a quinoa em água corrente até que fique limpo, cozinhe em água fervente com sal a gosto por 15 minutos, escorra e adicione um pouco de óleo.
Corte o tofu em pequenos bucos e adicione à quinoa, adicione a rúcula picada, azeitonas fatiadas, o molho de soja e o gergelim.
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Liliane 
Rita silva 
Rosane Lima Menezes 
Cintia
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