Faça Isto Todos os Dias Para Perder Peso – Desafio de 2 Semanas

Aqui está outro desafio de 2 semanas que você deveria tentar!

Este é um treino com o corpo todo que a fará queimar calorias e perder peso em apenas 14 dias de exercícios regulares e diários! Estes são todos exercícios com o peso corporal, então não precisa usar nenhum equipamento ou visitar a academia.

Todos os exercícios inclusos neste vídeo são fáceis e possíveis, eu aposto que todas vocês conseguem fazê-los! É claro, eles vão exigir que vocês trabalhem o seu corpo todo, da cabeça aos pés, e há rotinas que exigirão muito esforço, como o Salto para Frente e os Polichinelos, mas não se preocupe se você não conseguir fazer isso. Você pode pegar leve no início e aumentar gradualmente seu número conforme você acompanha o treino.

A partir do vídeo de hoje, nós adicionamos um novo sistema de conquista que basicamente fornecerá uma medalha virtual quando você terminar 1, 2 e 3 minutos. Isto é para motivá-la a continuar!

Boa sorte e vamos começar!

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