Rápidos Exercícios Matinais Nível 1 – Queime Calorias pela Manhã!

Bom dia e bem-vinda à rápida e efetiva rotina de exercício matinal. Essa rotina foi desenvolvida para dar ao seu metabolismo gás e foco durante o seu dia inteiro. Para melhores resultados – realize essa rotina de exercício pela manhã, diariamente e, de preferência, antes do café da manhã. Não se esqueça de se hidratar, […]

EXERCÍCIO CASEIRO DE 1000 CALORIAS [EDIÇÃO PESO CORPORAL]

Finalmente! Aqui estão os exercícios de 1000 Calorias! Queima intensiva que pode ser feita em casa, apenas com o peso do seu corpo. Os exercícios ativam todas as principais áreas musculares no seu corpo: Membros inferiores, Membros superiores e Abs/Oblíquos. É uma ótima rotina de treinamento a se fazer, caso você deseje um corpo mais […]

EXERCÍCIOS DEFINITIVOS DE 500 CALORIAS [EDIÇÃO EM CASA]

Aqui estão os exercícios definitivos para queimar calorias em uma hora, que você pode fazer em casa, apenas com o peso do seu corpo. Os exercícios nessa rotina de treinamento de 500 calorias foram desenvolvidos para trabalhar os grupos principais do seu corpo, assim você não treina apenas um grupo muscular, o exaustando completamente.

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