exercícios para artrose de quadril

7 exercícios básicos para aliviar a dor da artrite nas costas e quadril

Quando você faz exercícios de construção do núcleo, você fortalece os músculos do abdômen e das costas. Músculos centrais fortes aliviam a pressão da coluna e das articulações do quadril, o que pode ajudar a reduzir a dor da artrite e prevenir danos adicionais às articulações. Músculos centrais fortes também podem aumentar a estabilidade e […]

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